Strava lança “treinos instantâneos” para criar sessões estruturadas

Strava lançou o Instant Workouts (ou Treinos Instantâneos) para seus assinantes. A novidade é um recurso que sugere automaticamente exercícios com base no histórico de cada usuário.

Se você usa o Strava, vai ficar mais difícil arranjar desculpas para deixar as metas esportivas de 2026 para depois. O app acaba de disponibilizar o Instant Workouts para todos os assinantes: uma função que aparece em um novo carrossel no topo do feed e entrega recomendações de atividades personalizadas de acordo com o que você já fez anteriormente.

Strava e os Treinos Instantâneos: mais suporte para atletas

Seja para evoluir no desempenho, experimentar modalidades diferentes, manter o ritmo ou focar na recuperação, o recurso acompanha o atleta ao gerar sugestões sob medida. Essas recomendações abrangem mais de 40 tipos de esportes. Segundo a Strava, o Instant Workouts é especialmente útil para quem quer estabelecer uma rotina de treinos - ou para quem está voltando após uma pausa. Já para quem treina com regularidade, a proposta é trazer ideias novas para variar.

Além disso, quanto mais dados o usuário registrar, melhores tendem a ficar as sugestões. Na prática, funciona como uma espécie de “técnico” para motivar e inspirar atletas. Em atividades que usam GPS, o Instant Workouts também pode sugerir rotas. E as indicações vêm com contexto: o aplicativo explica quais são os benefícios do exercício recomendado, sempre levando em conta o histórico do usuário. Em alguns cenários, as recomendações ainda podem se apoiar na experiência de empresas parceiras, como a Runna, aplicativo de coaching para corrida.

“Desde que esse recurso começou a ser liberado para parte dos usuários do Strava em novembro, a corrida e a musculação se consolidaram como as recomendações mais populares, e 85% dos comentários sobre as recomendações foram positivos”, afirma a Strava.

A Strava vai abrir capital (IPO) em breve?

Hoje, a Strava afirma ter mais de 180 milhões de atletas no mundo. O serviço não se resume a um app para atividade física: ele também se tornou uma nova forma de socialização. E o próximo passo da empresa pode ser a entrada na Bolsa.

Recentemente, uma reportagem do The Information revelou que a Strava teria iniciado o processo para realizar uma abertura de capital (IPO). Essa listagem poderia ocorrer ainda neste ano. No momento, a empresa está avaliada em 2,2 bilhões de dólares, após uma rodada de captação realizada em maio.