O que ensinar Yoga na Córsega me ensinou...

O que ensinar yoga na Córsega me mostrou sobre o meu jeito de dar aula e sobre a minha própria prática

Voltei para casa há apenas uma semana e, mesmo assim, ainda parece meio inacreditável pensar que eu e a Lara realmente levámos a nossa aventura até ao fim. Tudo começou numa conversa numa praia em Nice e, pouco mais de um ano depois, ainda custa a acreditar que conseguimos!

Depois de um tempo interminável a criar em conjunto, divulgar, pesquisar, posicionar e traçar estratégias para a nossa experiência na Córsega, finalmente consigo sentar, respirar fundo e abrir espaço para reflectir sobre o que aprendi comigo mesma.

Eu e a Lara concordamos em algo: "qualquer coisa realmente é possível" - desde que exista trabalho duro, compromisso, esforço em equipa e a força necessária para fazer acontecer. E, para a minha sorte, eu não poderia ter escolhido uma co-pilota melhor para todo este processo.

O meu marido costuma rir de mim e diz que nunca conheceu alguém que se atira para projectos e metas como a mulher dele! Sem falar que a energia nervosa e o stress batem em mim como uma tonelada de tijolos cerca de um mês antes de as coisas ficarem reais.

A minha primeira aula de yoga em Porto Vecchio veio carregada de nervosismo. Era uma noite gelada, com vento e um frio que entrava nos ossos. Eu só pensava: como vou dar aula descalça? "Os meus dedinhos vão congelar!" Ao contrário de nós, sul-africanos, que muitas vezes temos o luxo do bom tempo, os europeus parecem muito mais resistentes quando precisam enfrentar os elementos da natureza. Eu tropecei na condução da primeira aula; a minha voz saiu pequena e, diante de uma paisagem tão impressionante, senti-me um pouco insignificante.

A partir daí, cada prática foi ficando um pouco mais fácil. A minha voz foi assentando, voltei para a minha respiração habitual e comecei a abrandar o ritmo da prática. Esse sempre foi um ponto do feedback no meu curso de formação de professores com a YogaLondon: "Desacelera, fica no asana, não apressa."

Outro obstáculo recorrente foi o idioma. Tenho vergonha de admitir, mas não falo francês - até o meu nome soa diferente quando os franceses o dizem! Então, como ensinar com tão pouca conversa? O que é realmente essencial reforçar no começo de uma aula? Quais posturas seria melhor evitar?

Eu apresentava-me com a Lara a traduzir e perguntava se alguém tinha lesões, pressão alta, gravidez - o básico (eu sei! Um luxo, não é?). Depois, percebi que era indispensável introduzir a respiração Ujjayi. Eu também lhes mostrava Balasana (postura da criança) para o caso de alguém precisar descansar durante a aula e fazia uma demonstração rápida de como seria Savasana (postura do cadáver) no fim. E, por algum milagre, quando algumas pessoas falavam um pouco de inglês ou já tinham praticado yoga antes, eu pedia que ficassem mais à frente - ou num ponto onde os outros pudessem observá-las com facilidade.

A barreira linguística fez com que eu evitasse posturas mais técnicas; por outro lado, isso acabou por dar prioridade a aperfeiçoar as posturas de base e a reservar tempo para se encontrar exactamente naquele instante. E ensinar sequências de equilíbrio e equilíbrios de braço na areia da praia foi um desafio extra para todos nós! Ainda bem que o riso ajuda muito - e acaba por ser uma linguagem por si só.

Sou muito grata à YogaLondon por me ensinar a falar e a fazer ao mesmo tempo. É um tipo de aptidão muito particular, que eu acho que só se desenvolve num programa intensivo de 200 horas.

Tanto fazia se eu dava aula na praia, na villa ao lado da piscina ou no terraço; na casa de alguém; num dia ventoso, com chuvisco leve ou sob sol pleno - eu voltava sempre para a minha respiração. Rapidamente percebi que, se eu reagisse com irritação ao vento, ou se ficasse ansiosa a pensar se a chuva ia cair ou não, isso passaria para os meus alunos. Se eu me frustrasse por não conseguir usar diálogo ou linguagem verbal, eu estaria a roubar da prática e da experiência deles. Quanto mais tranquila eu ficava - e quanto mais consciente eu me tornava de como éramos sortudos por ter uma prática diária de yoga num lugar verdadeiramente espectacular - mais insignificantes se tornavam todas essas outras “barreiras”.

Numa manhã, a aula na praia estava especialmente ventosa e, quando chegou a hora do Savasana, eu pensei: e agora? Em questão de segundos, veio a ideia: por que não fazer Savasana deitado de barriga para baixo, mais protegido da areia a bater no rosto? Adaptabilidade, leveza e criatividade salvavam o dia, sempre.

Talvez por ter ouvido tanto francês, por causa do ar fresco e dos oceanos tranquilos, voltei para casa com um tom diferente da minha "voz de professora". Mais suave, mais gentil; e aqueles silêncios que, quando comecei a ensinar, pareciam estranhos, agora soam como momentos a que os meus alunos têm direito. Eles estão ali, na prática habitual deles, para se conectarem consigo mesmos - e eu estou ali para orientar e facilitar.

Não importava se eu estava a ensinar uma instrutora de Pilates, uma blogueira de fitness ou de comida ou outros treinadores de fitness; eu era sempre recebida com gentileza e acolhimento. A maior parte das pessoas que falavam inglês e que eu tive a oportunidade de orientar já tinha frequentado aulas de yoga na Suíça, no Japão, em Los Angeles e em Paris. Foi tão encorajador e humilde ouvir o feedback positivo depois de cada aula.

Quanto à minha própria prática, eu sou lembrada o tempo todo de aproveitar o caminho. E ele vai mesmo ser longo! Todos nós temos forças e fraquezas, zonas de conforto e familiaridade. O que importa é como nos gerimos internamente durante fases de mudança; o yoga vai continuar a ser um lugar onde encontro equilíbrio, calma e gratidão interior.

Namastê